昨日の「夜ヨガ」の様子です😆🎵🎵
沢山の生徒さんにお越しいただきました❗
ありがとうございました❤
「呼吸」
大事ですね❗
吐くより吸う方が苦しいと感じているのは私だけでしょうか？
一定の量を保ち、息を吸って吐く
この繰り返しが結構難しいんです💦
少しずつ少しずつ
自分の呼吸がうまく出来るように
ゆっくりやっていこうと思っています‼

また来週もお待ちしておりま～す❗