​今朝の【アーユル＆ヨガ】

GRSC(伊那市総合型地域スポーツクラブ)で

ご活躍の、伊藤ゆかり先生が参加してくださいました❤

最近は気候の変化で体調を崩される方が多く、

ゆかり先生のクラスの生徒さんも不調の方が多いようです。

季節の変わり目は体調を崩しやすいです。

皆さんもお気をつけくださいね❗
今日はヨガクラスの後、

上田にて研修がありました❗

アーユルヴェーダ誕生の歴史やサンキャ哲学について、もっともっと詳しく勉強しましたよ✨

奥が深いです✏
先程、帰宅🌃

今日も１日お疲れ様でした☺