もう３月

こんなに雪が無い３月も珍しいですね

しかも雨だなんて…

今はカパの季節真っ只中です

湿気からくる冷え、浮腫み、花粉症…

重ダルく、ヤル気が起こらず眠い…

そんなカパ疾患をそれ以上増やさないように

温かい食事や、気分転換に新しい習い事を始めたり、食後に散歩したり、適度に体を動かしたりして日々の生活に『動き』『変化』を取り入れてみてください‼

思い切って『断捨離』もオススメですよ‼

新年度に向けて

心と体の調整をしていきましょう‼