秋も深まって参りました

いかがお過ごしでしょうか!

鈴虫の声が賑やかです

ヴァータが乱れないように

体を温めて

オイルやクリームで油分を与え

秋の夜長を楽しみたいです！

…っと言っても

夜更しは禁物ですね

遅くも22:30には寝るように

心掛けたいと思います!