♥️
パンチャカルマ
Day2

スネーハナ
スヴェダナ
アヌアサナバスティに
シローダーラが加わりました

昨夜の夕食後から
今朝まで
汗びっしょりかきました
暑苦しくて
発汗がすごすぎて
あまり眠れなかったんですが

サマディに行く前に
シャワーを浴びたら
すっごくスッキリして
パンパンだった浮腫がとれました
（海の近くに行ったり、長距離移動すると浮腫む体質なんです）

何種類か薬も処方され
検便のカップが登場しましたよ！

だんだん机の上が
賑やかになってきました(笑)

おやつに出たスナックが美味しくて
買って帰りたいと熱望

すると
チコさん@chico_spicebee が
「それはカックラーというスナックよ！」
と、教えてくれました！

いつもいいタイミングでサポートしていただいております！

サダナンダ先生の回診もあり
今の症状や困ったことなどをお伝えすると
ティクタカシャーヤやヴァティが処方されました

ピッタ・ウーシュナ・ドゥシュティ

これを改善する方向です

今日は突然の雷雨の後の
夕焼けが美しかったです

今夜はこれで
おやすみなさい