♥️
パンチャカルマ
Day 4

スネーハナ
スヴェダナ（ナーディスヴェダ）
シローダーラ
ニルハバスティ

ニルハバスティ（煎じ液浣腸）の為
朝食は無し

腸内の洗浄
スッキリと出ました！

10月4日は
GREEN NAVRATRI

緑色のサリーを着た女性が沢山
とても美しい

目の保養になりました

本日も早目に就寝します
おやすみなさい