♥️
パンチャカルマ
Day 9

朝晩冷えてきました

ハルさんが編んでくれた
レッグウォーマーと
アームウォーマーが
大活躍です！

今日のトリートメントのメニューは

アビヤンガ
ナビバスティ
カルナプルナ
スヴェダナ
ナスヤ
ガンドゥシャ
アヌアサナバスティ

盛り沢山な内容

なぜナビバスティ？
なぜカルナプルナ？
なぜヒングワディタイラ？
なぜニルグンディ？

などなど
ドクターに伺って

自分の体の中で
ドーシャがどの様に変化しているのか
しっかり観察したいと思います

そして
本日は
ROYAL BLUE NAVRATRI

青にも色んな青がありますね
皆さんサリーがとっても素敵です

毎日楽しみにしています

午後のまったり時間は
バードウォッチング

ついに
あの声の正体が分かりました

ついに
あの瞬間が撮れましたょ！