昼と夜の長さが同じ

今日から日が長くなる!

だんだん太陽が北回帰を通るようになり

ヴィサルガカーラからアーダーナカーラへ移っていきます

アグニ（消化の火）は強火から弱火になっていきますから

消化しやすい温かい食べ物を食べたり

浮腫を取ってくれる苦いものや渋いものを摂取したり

ウォーキングみたいな軽い運動を行なったり

昼寝はせずに、早寝早起きを心がけたり

カファ

というドーシャをあげないように

生活の中で工夫していくと

健康に過ごせます

っていうことが

アーユルヴェーダの古典書に書かれています

春分なのに

雪

降っちゃいましたね