「アーマ」という未消化物があるよ！

っていうサインは

舌を見れば分かります

消化が上手く行かないと

舌の表面に白く苔が付いたようになります

これを放置してしまうと

食べ物を飲み込んだ時に

一緒に運ばれて

腸内環境も汚れてしまったり

味覚が鈍くなって

だんだん濃い味でないと

「美味しい」と感じなくなったり

食生活の乱れと繋がります

このアーマは

自分の消化力に対して

重たいものを摂りすぎてしまうと沢山出来ます

特に今の時期

冷たいアイスクリーム

生もの

ヨーグルト

消化に重い

揚げ物

なんかは

控えると良いですよ！