毎日
自分の体調を観察して

不調があったら
どんなことをしたら
いいだろう？

と、
自問自答して

結構、些細なことで
体調が良くなっている！

っていう方が
増えてきました

気分転換に音楽を聞いてみたり
お散歩に出掛けたり

ガルシャナで
心も体もスッキリしています
っていう方もいらっしゃいました

まだまだ寒暖差が激しく
体調管理が大変ですが

ちょっとした変化に気付くだけでも
すごいと思います！

ハルさんは
毎日
足の親指に
オイルを塗っています

巻き爪が痛くなくなってきた！
と喜んでいます

後半は

いつもの３点ケア

本日も
ご参加ありがとうございました