サロンでは

【自分と向き合う時間】を

大切にしていただいています

最近の調子を伺うと

前回教えていただいた

乳製品を控えて

生野菜から温野菜に切り替えたら疲れにくくなった！

とのこと!

だけど

最近、胃が重たくて下痢っぽい感じが続いています…

と。

「なんでだろう？」

「いつからだろう？」

「何を食べている？」

思い当たることを色々考えてみる

ヴィサルガカーラから

アーダーナカーラに移ってきているから？

消化力がだんだん弱くなってくる時季だから？

ピッタの強いものを食べ過ぎているから？

早食い・ドカ食い・やけ食い？

あ!

そう言えば

意外と知られていないけど

ほうれん草が下痢を起こす作用がある!

って

ドクターがおっしゃっていた！

ほうれん草

沢山食べていますぅ？と聞いてみると

あーーー!

毎日、沢山食べてます！

それかもしれない！

ちょっと控えめにして

様子をみてみようと思います

良かれと思って過剰に摂取していることが裏目に出てしまうことってありますね

毎日の便の状態を見たり

舌の様子を見たり

寝起きの体調を感じたり

他人には合っていても

自分には合わないこと等々

自分の体を観察して

異変に気が付くことって

大事ですね