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アーユルヴェーダのある暮らし
～自分らしく健やかに生きるヒント～

スリランカ料理
アルッガマゲさんで開催
@aluthgamage_srilanka

全４回の第３回目は
アーユルヴェーダ　ケア編

自分の健康は
自分で守る

心と体の健康を守るための
ケアの仕方を

前回の復習もしながら
座学&実践をおこないました

今回も
結構ボリュームが多くなっちゃいまして
時間が押してしまいましたが

とても有意義な時間を
皆さんと共有させていただくことができました

ティーブレイクには
幸子さんとびよりちゃんによる
ミント紅茶のゼリー&パイナップルのムースと
スリランカ紅茶をいただきましたよ

３回目ともなれば
参加者同士の
緊張の糸がほどけて
和気藹々と
美味しいデザートと共に
楽しい会話が飛び交いました

今回も
あっという間の２時間

とっておきの
薬草オイルのプレゼントを
お持ち帰りいただき

お帰りになる皆さんの笑顔が
とても嬉しかったです♥️

「足がとても軽くなりました」
「全身がポカポカしてる」
「自宅でもやってみたいです」
「簡単ですね！これならできそう」
「ハードルが高かったけどできそう」
「これで若返るならやりたい」
「ちょっと自分の体と向き合うことができました」
「アーユルヴェーダのイメージが全然違かった」
「家族でもやりたい」
「自分の健康を守ります！」
「皆さんと会えたことが嬉しい」

などなど
沢山ご感想をいただきました

ご参加くださり
ありがとうございました

次回は
8月23日
総集編

次回もお会いできるのを楽しみにしてます