今週も
『アーユル&ヨガ』からスタートしました💕

今日は新規の生徒さんもご参加いただき、
ヨガの前にアーユルヴェーダの
ミニトークをさせていただきました🎵

今回のトピックスは
『カパ』について✏

今の季節はカパ

この時期にカパが増えてしまうと
身体も心も重ダルくなります

適度な運動や、スパイス等を活用して
元気にお過ごし下さいね✨

写真は
今日参加してくださった生徒さんから
トゥルシーを株分けしていただきました❤
Mさん、ありがとうございます❤

早速、
『SHUHARI farm』に植えましたよ🌱

大きくなったら
ハマム浴や、ハーブティー等に
使わせていただきま～す✨😌✨