SHUHARIの紅葉も綺麗に色付いて来ました❤ 今日も元気にマミコヨガ@SHUHARI 『アーユル&ヨガ』がスタートしました❗ 前半のクラスは託児あり💕 もうすっかりお友達になったHちゃんと 紅葉狩り🍁 青空の下で大変気持ち良かったですよ☀ 後半のクラスはたんたんと 胸を開いて呼吸を大事に 自分の身体の声を聴く大切な時間です✨ アーユルヴェーダのミニトークでは V(ヴァータ)の季節について お話させていただきました✏ また来週も いつもの時間にお待ちしてます❤ ありがとうございました❤