昨日のアーユルヴェーダ女性専科で作った

『ちぎりパン』

モチモチ食感でした❗

パンにはスリランカ最良のオイルと言われる『ギー』や、ジンジャーハニーをつけていただきました❤

オーブンがなくてもフライパンで簡単に作れちゃいます❗

カパを鎮静するムング豆のスープも野菜の甘味たっぷり！

レンコンのコリコリした食感で満足感いっぱいのスープに仕上がりました❗

座学は更年期障害について

いつ頃からどんな症状が出て、いつ頃まで続くのか…

ドーシャ別に現れる症状など

しっかり勉強しました❗