先週に引続き、

ヨガ理論のお話しから始まりました‼
【マミコヨガ@SHUHARI】

アシュタンガヨガ レッドクラス
皆さん仕事が終わってから続々とやって来ました‼

段々寒くなり、

シャヴァアーサナの時は

ブランケットが必要となりました
風邪の人も

完治したばかりの人も
温かくしてくださいね～(^^)