❤️
上手！！

クリニックでアーユルヴェーダ

今回も参加者の皆さんと３点法を行いました

92歳になる方に
毎日欠かさず行なっている事をお聞きしましたら

《朝》
・イッチニー、イッチニーと大きな声で、大きく手を振って廊下を歩く

・排便の後はトイレに向かって「ありがとう」と言う

・仏壇の前でお経を唱える

・モップで掃除をする

《昼間》
・好きな編み物
・クロスワードパズル
・好きな事をする

《夜》
・お風呂の前に３点法
・痛い所にオイルを塗ってマッサージをする
・痛い所を温める
・椅子に座って体操をする
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アーユルヴェーダの３点法や、オイルを塗ってマッサージすること知って
夜やることが増えました!

と、嬉しそうにお話してくださいました!

足のマッサージが
とっても上手!!!

ブラボー