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アーユルヴェーダのある暮らし
～自分らしく健やかに生きるヒント～
第２回目は
アルッガマゲのびよりちゃんによる食事編が開催されました！
@aluthgamage_srilanka
●自分に合った食事法
●６味について
●６味を取り入れたワンプレートの試食会
毎日変わる
体調の変化に気付き
何をどのように食べるのか
アーユルヴェーダの食事理論の基本を皆さんと学びました
最後に出てきたワンプレートは
６味を知る他に
目で楽しめ
鼻でスパイスの香りを感じ
舌で食べ物の味と素材を感じ
耳で咀嚼の音を聴いて
全身が喜ぶプレートでした
今回も満員御礼♥️
ご参加くださり
ありがとうございました
次回は
7月19日(土)
15:00～17:00
【ケア編】です
こちらもキャンセル待ちの受付となっておりますが
どうぞよろしくお願いいたします♥️